क्या आप खड़े होकर खाने से अपने शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं?
घूंट-घूंटकर जब पानी पीते हैं तो इससे पेट में एसिड का स्तर नहीं बढ़ता. बल्कि खराब एसिड शरीर से बाहर निकलता है.
खाना बनाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप जमीन पर आराम से बैठ कर खाना खाएं। खाना खाने के बाद जितना हो सके कम से कम पानी पिएं। एसा करने से पाचन भी ठीक से हो जाएगा और पेट के लगती बीमारी भी नहीं होती है।
पार्टियों में अक्सर लोग बार-बार खाना लेने से बचने के लिए एक बार में ही कुछ ज्यादा खाना ले लेते हैं.
लेकिन जब वही लोग वेट लूज करने की कोशिश करते हैं तो अचानक खाना पीना पूरी तरह से कम कर देते हैं. लेकिन भूखा रहना कोई समझदारी नहीं है, इससे सेहत को काफी नुकसान उठाना पड़ सकता है और आप कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं.
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इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
जमीन पर या कुर्सी पर बैठकर ही खाना खाने का सबसे अच्छा तरीका है। इस तरह से भोजन करने से शरीर सभी न्यूट्रीएंट्स को अच्छे से अवशोषित कर लेता है।
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पता लगाएं कि यह आपके शरीर के लिए स्वस्थ है या नहीं
इधर बताया जाता है कि जिस वक्त आंजन जंगल में पुलिस व नक्सलियों के बीच मुठभेड़ शुरू हुआ, उस समय दोपहर के लगभग दो बज रहे थे। कई लोग आंजन के रास्ते आसपास के गांवों की ओर आवाजाही कर रहे थे। मगर अचानक गोलियों की तड़तड़ाहट के कारण उनके पाव check here जहां थे वहां थम गये थे।
वैसे भी फिट और एक्टिव रहने के लिए साइकिल चलाना बेस्ट माना जाता है। यदि प्रतिदिन नियमित रूप से साइकिल चलाई जाएं तो इससे बॉडी की पूरी एक्सरसाइज होती है। और आप टोन्ड और परफेक्ट फिगर पा सकते है। लेकिन साइकिल चलाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। स्त्री जीवन की मार्मिक कहानी : दूसरी पारी
खाना किस पोजिशन में खाना चाहिए इस तरफ आप कम ही ध्यान देते होंगे। लकिन आपने अक्सर ही घर के बड़े- बुजुर्गों को कहते हुए सुना होगा कि खाना एक जगह बैठकर ही खाना चाहिए। अगर आप आज तक उनकी बातों को नजरअंदाज करते आ रहे थे तो जान लिजिए कि कई तरह की स्टडी से साबित होता है कि खड़े होकर खाने से कई तरह के विकार शरीर में पैदा होते हैं। जबकि जब आप लेटकर खाते हैं या तुरंत बाद लेटते हैं, तो पेट में एसिड बढ़ जाता है जिससे व्यक्ति को असुविधा का अहसास हो सकता है।